தியானம்

yoga

தியானம் அனைத்து அடக்கப்பட்ட மற்றும் ஒடுக்கப்பட்ட உணர்ச்சிகள் மற்றும் அனுபவங்களை முன்னுக்குக் கொண்டுவர உதவுகிறது, பின்னர் அவை தொடர்ச்சியான பின்தொடர்தல் அமர்வுகள் மூலம் தீர்க்கப்படுகின்றன.